mi d na noc

Witam, potrzebowałbym jakiegoś w miarę taniego białeczka. Dieta jest wszystko jest. Jakie białko możecie mi zaproponować? Zastanawiam się czy brać je na noc, przed snem. Czy może w ciągu dnia. Będę to łączył z gainerem (gainbolic 6000 / mct) i carbo (carbonox) jako że jestem wielki chłop i nie jestem w stanie wyciągnąć z michy tyle ile potrzebuje. [...]

[...] sie lato i chcem dobrze wyglądać!! Może zmienic diete chodzic zamiast na fitness tylko na basen (ale raz w tygodniu) plus w-f???? Potrzebuje także złotej rady na tema t celulitisu i rozstepów. Są głównie na udach i posladkach i nie moge sie ich pozbyc poprzez masaże może jakieś kremy albo serum na noc, na dzień?? Dzieki za wszystko. pozdrawiam

[...] ze sladem pozostalym po pryszczu pod skornym ktory przekulem igla by wycisnac zawartosc ten slad jakby sie zmniejsza a powstal on poniewaz stosujac benzacne na ranke (na noc) mosialem rano zdjac zaschnieta masc przy okazji odrywal sie strupek (pare razy) chcialbym dowiedziec sie jak ten slad usunac jakich masci stosowac nie chodzi mi o jakies [...]

[...] ww/b/t. Weźmy tu klasyczny przypadek - dziewczyna która z dobrą figurą, uprawiająca od czasu do czasu jakiś sport. Czy np. dla takich osób też wchuwerzyć puszkę tuńczyka na noc i rano np. serek wiejski jest dobrze? (podałem przydłady najczęściej podawane w odpowiedziach). Będę wdzięczny jakby ktoś mógłby się na ten temat rozwinąć. "Bóg bogaty w [...]

[...] mięśnie. Po przeczytaniu iluś tam artykułów jest dużo kwestii odnośnie suplementacji tymi suplami. Coś z rana po wstaniu, coś przed treningiem, coś po treningu, coś na noc itd. Problem z tym, że ja mam treningi o 6.00 rano. (wstaję o 5.00). Czy może mi ktoś doradzić jak przyjmować te suple i w jakich godzinach? Czy w ogóle ma sens [...]

[...] pytanie to mam paru ziomkow 18/19 lat ktorzy bede zaczynac koksowac waga 80-90 lapy 36-39 staz jakis 1-2 lata dieta w chuy ryzu, kurczaka, warzyw/owocow, tunczyk/twarog na noc no i wlasnie jak powinny takie madre 3 pierwsze cykle wygladac jakie dawki jakie srodki jaki odblok i jaka przerwa miedzy nimi (zeby jak najmniejsza byla hehe) ok dzieki [...]

witam mam do dyspozycji BCAA olimp MC , białko Kaizen Whey Protein , storm , schock therapy , MZB olip , witaminy Daily Formula , carbo BX , gold omega 3 , prolongatum na noc i oczywiscie diete:) Doradzcie mi jak to wszystko brac ze soba:) Z gory dzieki za odp

[...] -1 i tu jest problem jaka odżywkę wcisnąć po takim treningu np serwetkę badz mix białek z avocado zeby zwolnić przyswajanie białka czy moze serwetkę odrazu po treningu i na noc w łóżku Kazeine( ale ta opcjawydaje mi sie zbyt obszerna jak na 2 godziny od końca treningu do położenia sie spac ) a moze jakis sam mix białek ? Dodam ze dieta jest piec [...]

Mam pytanie dotyczace mojej sałatki. Zawsze po treningu na noc ok. 1,5 godziny przed snem jem salatke z tunczyka. Prosiłbym o korekte składników dla najwiekszego efektu z jedzenia jej. 1. 3/4 (ok. 100gr) puszki tunczyka w sosie własnym. 2. 3/4 puszk kukurydzy. 3. Jedna łyzka majonezu Mieszam to i wcinam. Do tego jedna gruba kromka chleba [...]

No wlasnie ok miesiaca temu zaczalem pracowac w piatki i soboty na noc, w czasie pracy oczywiscie jem jednak nie jestem w stanie zatrzymac spadkow masy ktore juz dosc duze sa. Mozecie doradzic mi co robic, czy jakies odzywki pomoga czy moze jakis inny sposob? Dzieki

witam chcialbym niedlugo zacząc cykl i zastanawiam sie nad kupnem takich supli. pytanie moje dowas to. czy moglibyscie mi doradzic co ewentualnie dokupic. a wiec mysle i takim czyms: zma cm3 jakies bialko na noc nitroprogen to po treningu. multi pack 36 thermo fat burner staz rok lat 31 waga 90 kg wzrost 178 dziekuje i pozdrawiam

[...] ich nie odrzuciłem. To co wziąłem pod lupę, co może stanowić problem to śniadanie i kolacja. Rano jem 100 gr owsianki, nie wiem czy to nie za dużo jak na początek. Na noc, powiedziano mi żebym jadł samo białko (serek wiejski, twaróg itp.). Owszem, białko jem ale też dodatkowo zjem jakąś rybę albo parę kromek chleba z szynka, serem. Może to [...]

witam, czy może mi ktoś odpowiedzieć czy mógłbym troche pobrać te odżywkę przed snem? po wyjsciu ze szpitala moja waga wynosila 55kg, teraz jestem na diecie 3.5 tys kcal dziennie, plus trening 3 razy w tygoniu, tkanka tluszczowa wynosi u mnie ze 2% czy moglbym troche pobrac te odzywke na noc zeby mi sie poziom tluszczu zwiekszyl?

[...] Mam ustaloną dietę, kilogramy lecą w dół bardzo powoli i w związku z tym mam pytanie. Czy warto kupić sobie jakąś przedtreningówkę i jaka byłaby dla mnie dobra jeśli chcę zrzucić troch tłuszczu, bf u mnie około 20-25% więc jest nieciekawie. Doradzono mi na forum witamine c na noc i w sumie to jedyny suplement jakimś się wspomagam do tej pory.

[...] sie juz tyle tematów ale w żadnym nie znalazłem kokretnej odpowiedzi. Od 5 dni jem SP80 olimpu godzinę przed treningiem i carbo po treningu w dni ćwiczące i samo białko na noc w niećwiczące. chodzi mi o nabranie masy bez dodatkowego tłuszczu na brzuchu którego sie sporo nazbierało do tej pory, z tego co czytałem to żeby spalic tłuszcz nie [...]

[...] sprobowac polaczyc suplementy takie jak: - kreatyna olimpa mega caps 300 szt. - jablczan kreatyny bio techa 300 g. - mass xxl treca 3 kg. Jak myslicie czy to dobre polaczenie ? Kolega mi mowil zebym bral rano jablczan, przed trenem mono i mass xxl, po jablczan oraz gainiera i jeszcze na noc gainiera . Oczywiscie dieta do tego. Z gory dziekuje

[...] i udałem się do endokrynologa . FSH 3.8 LH 3.9 Estradiol 15 i testosteron 3.8 i za wysoka prolaktyna niewiele. Lekarz przepisał Clomid i pregnyl 5000 2 opakowania. Clomid na noc i hcg 500 każdego dnia rano i na deser omnadren 250 i strzał co 4 tyg. W lutym kolejne badania FSH 3.8 LH 2.5 i testosteron 3.5 więc lipa. Więc w lutym dorzucił mi 2x [...]

Witam, zjadłem całe mieso, a twarog i jajka mi sie skończyły, jedyne dwa źródła białka które mam w domu to kotlety sojowe i zolty ser. Cos z tych dwoch rzeczy musze zjesc na noc zeby powstrzymać katabolizm. Wiem ze to i to jest kiepskie ale jednak wyboru nie mam, co lepsze?

Witam, Fasole najpierw przeplukałem, potem zalałem ją przegotowaną wodą i zostawiłem na noc. Czy gotować fasole w tej wodzie bez odlewania ? (aby nie stracić witamin, głównie mi chodzi o białko - chyba tutaj nie grozi utrata ?) Czy wylać tą wodę bo może być zanieczyszczona i wlać nową przegotowaną w ktorej dopiero gotowac fasole?

Witam, chciałbym kupić białko do uzupełnienia po treningu, oraz żeby można było go stosować na noc. Jakie możecie mi polecić do 130zł? Szukałem w innych tematach ale większość już jest stara, a ceny się zmieniają.